Exploración · 10–13 años · 10–15 minutos

Cambios del cuerpo

La pubertad, sin misterios

Tu cuerpo va a cambiar, o ya ha empezado. ¿Qué pasa, por qué y a quién se le pregunta?

Qué se aprende

• Qué es la pubertad y por qué pasa
• Qué cambios llegan a todos los cuerpos y cuáles son distintos
• Que cada persona tiene su ritmo
• Cómo cuidarte y a quién preguntar

Fuera de la pantalla

Estas actividades son opcionales y se hacen con alguien de confianza, cuando te apetezca.

Para acompañar en familia

Preguntas para hablar después

• ¿Qué te ha sorprendido más de lo que has leído?
• ¿Qué cambios crees que son iguales para chicas y chicos, y cuáles no?
• Cuando te surjan dudas, ¿con quién te gustaría hablarlas? ¿Qué te lo pondría fácil?

Qué observar

• Si habla de los cambios con naturalidad, sin vergüenza ni burla, también de los de los demás.
• Si sabe que cada persona tiene su ritmo y no se compara.
• Si sabe a quién preguntar sus dudas.

Solo para adultos

• Antes de activarla, leedla vosotros (unos diez minutos). Cuenta qué es la pubertad (hormonas, estirón); vello, sudor y granos; el pecho y la regla en las chicas (qué es y cuándo suele llegar); el crecimiento de testículos y pene, la voz, las erecciones y las poluciones nocturnas en los chicos; cambios de ánimo y de amistades; higiene e intimidad, y a quién preguntar. Usa las palabras útero, vagina, pene, testículos y semen, y nombra el embarazo solo para explicar la regla. No hay imágenes ni se habla de relaciones sexuales.
• Habla de «chicas» y «chicos» para describir los cambios más habituales de cada cuerpo, como hacen las fuentes pediátricas. Si os pregunta por personas o cuerpos que no encajan del todo ahí, responded con naturalidad y respeto. Completadlo con vuestras palabras y vuestros valores.
• Mejor muchas conversaciones cortas que una gran charla, y antes de que lleguen los cambios. La primera regla suele llegar entre año y medio y tres años después de que empiece a crecer el pecho (AEP): que no les pille sin saber qué es ni qué hacer en el colegio. Usad los nombres correctos de las partes del cuerpo y responded a lo que preguntan, sin más detalle del que piden.
• Consultad con su pediatra si los cambios empiezan antes de los 8 años en las chicas o de los 9 en los chicos, o si no han empezado a los 13 (chicas) o a los 14 (chicos). También si la regla es muy abundante o cambia de forma inesperada, si le preocupan mucho su cuerpo o sus cambios, o si notáis una tristeza que no se va.
• Evitad comentarios sobre su peso o su cuerpo, aunque sean en broma: en esta etapa cambian la forma del cuerpo y el peso, y es lo normal.
• La pieza le dice que nadie puede burlarse de su cuerpo, tocarlo si no quiere ni pedirle fotos, y que eso se cuenta. Si os lo cuenta, escuchad con calma, sin reñir ni culpar, y agradecedle la confianza.