Misión · 11–14 años · 25 minutos y una charla en casa

Hablar en público

Preparar, ensayar y contar con los nervios

¿Te tiemblan las piernas solo de pensar en salir a la pizarra? A casi todo el mundo le pasa.

Qué se aprende

• Por qué los nervios son normales y se notan menos de lo que crees
• Calmar el cuerpo antes de empezar
• Preparar una charla: inicio, dos o tres ideas y cierre
• Ensayar en voz alta y hablar mirando al público

El proyecto, paso a paso

Ahora te toca a ti: prepara una charla de dos o tres minutos y dala en casa, ante tu familia.

No hace falta que salga perfecta. Atreverse, poco a poco, es lo que más ayuda a perder el miedo.

1. Elige un tema que te guste Algo que conozcas o que quieras investigar: un animal, un juego, un lugar o cómo se hace algo. Acuerda con tu familia el día de la charla, dentro de unos días.
2. Prepara inicio, dos o tres ideas y cierre Busca un gancho para empezar (una pregunta o un dato curioso que hayas comprobado en una fuente fiable). Elige dos o tres ideas con un ejemplo cada una y una frase para cerrar. En una tarjeta, apunta solo palabras clave.
3. Ensaya en voz alta al menos tres veces De pie, sin leer y mirando el reloj: entre dos y tres minutos. Un ensayo puede ser delante del espejo; otro, delante de alguien que te diga qué ha entendido. Ensaya sobre todo el comienzo.
4. Da tu charla Antes de empezar, respira despacio. Mira a tu público, usa la tarjeta si te pierdes y termina con tu cierre. Al final, tu público puede hacerte una o dos preguntas.
5. Pide dos cosas buenas y una para mejorar Pregunta a tu público qué le ha gustado y qué cambiaría. Y piensa tú: ¿cómo estaban los nervios al principio y al final? Si te apetece, prepara otra charla más adelante.

Para pensar al terminar

• ¿Cómo notaste los nervios antes de empezar? ¿Y a los dos minutos?
• ¿Qué parte de la preparación te ayudó más?
• ¿Sobre qué te gustaría dar tu próxima charla?

Para acompañar en familia

Preguntas para hablar después

• ¿Os acordáis de alguna vez que tuvisteis que hablar en público? ¿Cómo lo vivisteis?
• Si tuvieras que dar una charla, ¿sobre qué te gustaría hablar?
• ¿Qué nos ayuda a cada uno cuando tenemos nervios?

Qué observar

• Si prepara un inicio, dos o tres ideas y un cierre, en lugar de escribirlo todo.
• Si ensaya en voz alta, sin leer.
• Si respira despacio antes de empezar.

Solo para adultos

• El público de casa es el mejor entrenamiento: escuchad con atención, aplaudid y, después, decid dos cosas que os han gustado y una que se podría mejorar.
• Si el miedo a hablar en público es tan fuerte que le hace faltar a clase o lo pasa muy mal durante días, comentadlo con su tutor o tutora o con su pediatra.