Misión · 11–14 años · 25 minutos
La imagen del cuerpo y las redes
Martina se siente peor cada vez que mira Fotolú. ¿Qué tienen esas fotos que no se ve?
Qué se aprende
- Por qué muchas fotos de redes y anuncios no son como la realidad
- Cómo tu muro aprende de lo que miras, y cómo cambiarlo
- Por qué no se comenta el cuerpo de nadie
- Qué hacer si algo te hace sentir mal, y cuándo pedir ayuda
Seguridad: Las redes, las cuentas y las publicaciones son inventadas. Aquí no se habla de pesos ni de dietas. Si algo de tu cuerpo te preocupa mucho, cuéntaselo a un adulto de confianza o llama gratis al Teléfono ANAR (900 20 20 10).
Fuera de la pantalla
Actividades opcionales. Ninguna necesita hacer fotos ni subir nada.
Cazadores de retoques
Cuando paséis por la calle o tengáis una revista a mano, buscad tres anuncios con personas. ¿Qué creéis que está preparado o retocado: la luz, la piel, la postura, el fondo? Habladlo en familia.
- ¿Qué anuncio os pareció más retocado? ¿Por qué?
- ¿Os ha cambiado la forma de mirarlos?
Repaso del muro
Con un adulto, mirad juntos qué os enseña una app de vídeos o fotos que uséis en casa. ¿Qué cuentas os hacen sentir bien y cuáles mal? Buscad dónde se silencia, se deja de seguir y se marca «No me interesa».
- ¿Fue fácil encontrar esos botones?
- ¿Qué os gustaría ver más en vuestro muro?
Una semana de cumplidos sin cuerpo
Durante una semana, cada día dile a alguien algo que admiras de esa persona y que no sea su aspecto: cómo cuenta los chistes, lo que sabe hacer, cómo ayuda a los demás.
- ¿Qué cumplido gustó más?
- ¿Te costó encontrar cosas que no fueran el aspecto?
Para acompañar en familia
Preguntas para hablar después
- ¿Qué cuentas o vídeos os hacen sentir bien, y cuáles os dejan peor? ¿A los adultos también nos pasa?
- ¿Alguna vez habéis oído un comentario sobre el cuerpo de alguien que os pareció de broma y no lo era?
- Si un día algo de tu aspecto te preocupara mucho, ¿a quién te gustaría contárselo?
Qué observar
- Si, ante una foto «perfecta», se pregunta si está preparada, retocada o es un anuncio.
- Si sabe cambiar lo que le enseña una app: silenciar, dejar de seguir, «No me interesa», otros temas.
- Si evita comentar el cuerpo de otras personas y propone otras formas de decir cosas bonitas.
Solo para adultos
- La pieza habla de filtros, fotos preparadas, algoritmos, comparaciones y comentarios sobre el cuerpo. A propósito, no habla de peso, de dietas ni de ningún «cuerpo ideal».
- En casa ayuda mucho no hacer comentarios ni bromas sobre el cuerpo, el peso o la forma de comer de nadie, y no quejaros delante de vuestro propio cuerpo. Es lo que recomiendan UNICEF y la guía de práctica clínica española sobre los trastornos de la conducta alimentaria (2009), que añade que las conversaciones familiares no giren alrededor de la comida y la imagen.
- Preocuparse por el aspecto es frecuente en la adolescencia. Habladlo con su pediatra o su médico si se convierte en una preocupación central, si deja de hacer cosas que le gustaban (la piscina, salir en fotos, quedar), si se esconde por vergüenza o si cambia su forma de comer o hace ejercicio de forma excesiva. Hablad con calma y sin juzgar.
- Si usa redes, revisad juntos cómo «reiniciar» lo que le enseñan: dejar de seguir cuentas, marcar «No me interesa» y buscar otros temas. UNICEF lo recomienda cuando el muro se llena de contenidos sobre el cuerpo.
- Si necesita hablar con alguien fuera de casa: Teléfono ANAR, 900 20 20 10 (gratis, confidencial, 24 horas).
Esta pieza está en la app de Ya Puedo para iPhone y iPad, con todas las demás: un solo pago para toda la familia, sin anuncios.
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