Misión · 11–14 años · 20–30 minutos
Menú de la semana
«¿Qué cenamos hoy?» Cinco días, la misma pregunta. ¿Y si se contesta una sola vez?
Qué se aprende
- Planificar las cenas de la semana empezando por lo que hay en casa
- Aprovechar un ingrediente en varias comidas para no tirar nada
- Variar a lo largo de la semana: legumbres, pescado, huevos y verdura
- Ajustar el menú a un presupuesto (inventado)
Seguridad: El dinero es inventado y no se pide ningún dato de tu familia. Si después cocinas, el fuego, el horno y el cuchillo, con un adulto.
Fuera de la pantalla
Actividades opcionales. No hace falta apuntar aquí ningún precio ni ninguna cantidad de dinero de verdad.
Planifica las cenas de una semana
Con tu familia, mirad la nevera y la despensa y proponed cinco cenas variadas que aprovechen lo que hay. Después, escribe la lista de lo que falta.
- ¿Qué cena usaba algo que había que gastar pronto?
- ¿Hubo algún ingrediente que sirviera para dos cenas?
Una cena con lo que hay
Con un adulto, buscad en la nevera algo que haya que gastar pronto y pensad una cena que lo use. Si la cocináis, ayuda tú.
- ¿Qué había que gastar pronto?
- ¿Qué cena salió?
El balance del viernes
Si planificáis la semana, el viernes mirad la nevera: ¿se ha estropeado algo? ¿Se cumplió el menú o hubo cambios? ¿Por qué?
- ¿Se tiró algo esta semana?
- ¿Qué cambiaríais en el próximo menú?
Para acompañar en familia
Preguntas para hablar después
- ¿Qué cena de casa se podría hacer con lo que suele sobrar de otra?
- ¿Qué os cuesta más de planificar: que haya variedad, que salga barato o que no se tire nada?
- Si planificamos juntos las cenas de una semana, ¿cuál te gustaría elegir a ti?
Qué observar
- Si mira lo que hay en casa antes de proponer cenas.
- Si busca cenas que compartan ingredientes para no dejar nada a medias.
- Si habla de variedad sin etiquetar comidas como «buenas» o «malas».
Solo para adultos
- La pieza no habla de calorías, de peso ni de alimentos buenos o malos: la variedad se mira a lo largo de la semana, como en «El plato que da energía».
- Si en casa hay alergias, intolerancias o cosas que no coméis, el método es el mismo: cambian los platos.
Esta pieza está en la app de Ya Puedo para iPhone y iPad, con todas las demás: un solo pago para toda la familia, sin anuncios.
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