Exploración · 8–11 años · Unos 10 minutos
¿Por qué salen caries?
Las mismas gominolas pueden hacer más o menos daño a los dientes. ¿De qué depende?
Qué se aprende
- Qué son la placa, el ácido y el esmalte
- Por qué importa tanto cuántas veces tomas azúcar
- Cómo, cuándo y con cuánta pasta cepillarte
- Por qué ir al dentista aunque no duela nada
Seguridad: La pasta de dientes se escupe: no se traga ni se chupa del tubo. Para elegir la pasta y saber cuánta poner, pregunta a un adulto.
Fuera de la pantalla
Actividades opcionales. No hace falta hacer fotos ni comprar nada.
Dos minutos y un guisante
Esta noche, pon en el cepillo pasta del tamaño de un guisante y cepíllate dos minutos con un reloj (o con una canción que dure eso). Por fuera, por dentro y por arriba de las muelas. Al final, escupe la pasta sin enjuagarte. Con un adulto, mirad en el tubo cuántas ppm de flúor tiene vuestra pasta.
- ¿Se te hicieron largos los dos minutos?
- ¿Cuántas ppm de flúor tiene vuestra pasta?
Cuenta los ataques de un día
Un día cualquiera, apunta en un papel cada vez que tomas algo con azúcar: el desayuno, un zumo, unas galletas… Al final del día, cuenta los ataques. No se trata de prohibir nada, sino de ver si tus dientes tienen descansos.
- ¿Cuántos ataques contaste?
- ¿Cuál podrías juntar con una comida para que tus dientes descansen más?
Para acompañar en familia
Preguntas para hablar después
- ¿En qué momentos del día solemos tomar algo con azúcar? ¿Cuántas veces son en total?
- ¿Por qué crees que el cepillado de la noche es el más importante?
- Si un día hay cumpleaños, ¿cómo podríamos organizar los dulces para que los dientes descansen?
Qué observar
- Si pone en el cepillo pasta del tamaño de un guisante y, al terminar, escupe sin enjuagarse.
- Si se cepilla unos dos minutos, también por la parte de dentro y las muelas.
- Si explica con sus palabras por qué picar a menudo es peor que tomar el dulce de una vez.
Solo para adultos
- La Sociedad Española de Odontopediatría aconseja supervisar el cepillado al menos hasta los 8 años. Desde los 6, pasta con 1.450 ppm de flúor, del tamaño de un guisante. Si vuestro dentista os ha indicado otra cosa, seguid su indicación.
- No se trata de prohibir dulces ni de juzgar lo que come nadie: la idea es agrupar el azúcar en pocos momentos para que los dientes descansen.
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